こんばんわ♪
どんな選択を選んでも
自分らしく幸せに豊かになる♪
自己愛スピリチュアルカウンセラーの
akikoです
私のブログに来てくれて
ありがとうございます
自己責めから脱出するためにやること
今日は
夫からダメ出しされたり
友達となんか変な空気になったり
職場で注意されたり
親から何か言われたり
そんな時に
そう言われる自分が悪いんだ
私がもっとこうしていたら良かった
そんなこともできないなんてダメな人間なんだ
と自分を
さらにダメ出しをして
気づいたら
そのことをグルグルと
考えてしまい
自分で自分を傷つけている状態に
陥っちゃうあなたに
自己責めから
脱出するためにやることを
お伝えします！
自己責めして
自分にダメ出しして
自己嫌悪になっちゃうって
本当に苦しいし辛いし
自分を好きに何てなれないし
自信も持てない・・・
過去の私は
そうだったんです！
本当に苦しいし
いつも気分が落ち込み気味・・・
自分らしく生きられたら
どんなに楽なんだろう・・・
ってずっと思っていました！
今思うと
それが夫婦関係に
全部出ていたので
モラハラが悪化したんだなって
思います
なので
過去の私のように
思っている方は
自己責めから解放して
自分らしく
幸せに自由に生きて欲しいって
思っています
ここから
脱出するためには
結論から言うと
ダメ出ししていることを
自覚する！
です。
えっ！？
自覚してるけど
気づいたら
自己責めして
自己嫌悪しちゃってるんだけど・・・
って思うと思いますが
まずは
自己責めする
根本原因が必ずあります！
しかも！
何回もしていると
根本原因が
１つや２つじゃないんです！
だから
まずは
私は自己責めする
クセがあるんだ
と自覚していって
そんな自分を受け入れていきます。
そして
自己責めしちゃうのは
根本原因によって
脳がそう反射しているので
脳のクセを変えれば
自己責めから解放されて
自分を大切に
扱えるようになります
そのためには
自己愛に目覚めて
自分を大切にしていこう
私は幸せになっていい
笑顔で生きよう
って決めることなんです！
こんな簡単なことだけど
心が傷ついていて
心のブロックがある状態だと
私なんかが幸せになっていいのかな？
自分を大切にするっていうことが分からない
どうせ私なんて幸せになれない
私が幸せになったら周りが不幸になる
などなど
自分を大切にしていくことが
できない理由が
どんどん出てきます。
そこを変えていくには
自分と正しく向き合って
自分の本当の気持ちに
気づいて
正直に自分の気持ちを
認めていくこと♪
ここをするには
自己愛に目覚めていくことが
最短で自分を肯定できるように
なるんですが💦
なぜ
自己愛に目覚めないと
自分を受け入れられないのか？
っていうと
自分をジャッジしてしまうから。
私が定義している
自己愛って
ただ単に自分を大切って
思えればいいかというと
そうじゃなくて
・自己肯定感
・セルフエフィカシー
・セルフイメージ
・自己受容
・自分軸
この５つをまとめて
自己愛と呼んでいるので
自分を受け入れて
自分を認めて
自分を許して
自分を信じて行動する
このために
必要な５つなんです。
でも
そもそも
自分を良い、悪いで
判断していると
この５つが高まらずに
良くない現実を
引き起こします！
なので
そもそもの所を
改善していくと
あなたが望んだ
✔夫婦関係
✔生活
✔豊かさ
が手に入ります！
まとめると
つい自己責めしちゃって
自分を追いつめちゃう人は
まずは
自分と正しく向き合うことから
始めてみると
自己責めもしなくなって
自分を受け入れる事が
できるよ♪
っていうことでした！
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
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