３月振り返り

3月最終日。早い早すぎる～

と、毎月恒例のように、言っておりますが

2022も1/4が、終わったわけですから

早いです

ブログを振り返りましたら

中々便利です自分の体調等も記して

ますので、2月末から3月春分の日くらいまで、約1か月近く、偏頭痛と、耳鳴り・

胃痛・腹痛も酷く、体調が振るいませんでした

(記録)

・ひな祭りや次女のハタチのBIRTHDAY🎂イベントは、体調振るわず、予定通りには、行きませんでした

・ブログは、１周年～沢山のブロ友さんから温かい嬉しいコメント頂きました

・大きい地震もあり、電力需給ひっ迫。

・雪も降りました

・春うらら～から、夏日近い日も

・二十四節気・啓蟄～春分を迎えました

・コンディショニングは、１回行けました。

・自主練は、2回

三寒四温を、繰り返し、

風の強い春の嵐の日もあり🌀

気温差が激しい3月でした。

体調やメンタル崩す、要因沢山ですね！

今日も、ぽかぽから一転、

雨が降りだし先程地震もありました

夕方から偏頭痛さんいらっしゃいました…

そして、何故か、気が焦る…のは、

自然の摂理！だと、可愛いブロ友さんが

言っておりました～。

季節のせいなのですね

ど～んと構えて、お茶でも飲みましょう　

(3月コンデショニングは、記憶が薄れつつある…)

コンデショニング⑪

仙腸関節

骨盤

仙腸関節・骨盤は

生命の源だよ～という回でした。

働きがスムーズだと、よいホルモンでますよ～だそうです。

繋ぐ4点の動きが大切、骨盤は、脊髄の根元、いわば基礎！

動きが悪くなると

・腰痛の原因や臀部、鼠径部(足のつけね)

下肢等に痛みを生じることもある。

どう動いているか、正しい動きを意識して

調整しました。

このイメージして行うと言うことを、

重要視しているトレーナーです。

忘れる早さったら…ないわ～

今回すぐに記録してないのもありますが

次のことをすると、忘れるレベル

もうこの回、だいぶ忘れているせりか

この日のランチは、

行きたかったお店さんが、あれこれお休みー

うろうろしていたら、

今はお昼もやってるという居酒屋さん

「ランチ風に、提供してますよ～どおですか？」の一声に

友人ノリノリに💃

お腹が空きすぎて、正直どこでもよくなっていて

ちょっと見た目がいかついお兄さんが、

とっ～ても、親切丁寧で、雰囲気も良かったので、次のお客様まで、時間が空いてると言っていた、トレーナーも呼んで　笑！

友人、ブラジャーAカップ？を注文する

ブランデーのジンジャーエール割り？🍺とかでした。

ドリンクメニューのネーミングがユニークでした

お腹が空きすぎて色々オーダーしたはずが、写真は取り忘れて、食材が、どれも拘りのお取り寄せだとか、美味しくてびっくり～参鶏湯、最高でした！

お店の雰囲気も活気あり

店員さん達の、コミュ力が～ありあり

神対応でした

コロナ禍でも、元気に、頑張るお店さん。

曲が、懐メロのオンパレードでした

トレーナー

「せりかさんが、選ばないようなお店ですね」

まぁ、はい、そうですね、でも人並みに、

経験はしてますよ～

(2次会、居酒屋さんパターン多いです)

体も脳も🧠も、活性化した

トレーニングdayでした。

明日の関東は、寒～い１日、コートが必要だそうです。

あたたかくお過ごし下さいませ

Serika