月曜断食について書くつもりがすっかり空いてしまったのでまとめて、、、
断食①（1回目）
断食のあとの良食が美食というか暴食に、、、
炭水化物抜くのが難しい。
朝はヨーグルトとフルーツで頑張りましたが、断食明けの朝と昼・昼と夜の間が
ちょっと辛かった
けっこういきなり暴食とかしたのに体重は減った
結局56キロ台キープ
断食②（2回目）
断食午後から頭痛
めんげんってやるだろうな～とは思いつつ、ちょっと辛かった
断食明けの日、朝ヨーグルト食べて昼前に梅干し食べたら頭痛なくなった。
塩分が足りなかったのかしら、、、
断食明け2日目にうなぎを食べに行く機会があり、がっつりごはんも食べました、、、
体重計乗るのが怖かったけど、乗っても以外と増えてない。
真面目に月曜断食できてないけど、効果でていてビックリする。
週末は実家に帰っていた関係もあり、めっちゃおかし食べたw
夜中にとんこつラーメンも行ったけど、体重はそんなに増えず！！
結局55キロ台も出つつ、55.7キロ
明日は断食③（3回目）
そろそろ真面目に本通りに実行してみようかな。と思っています。
なんとなく思ったのは、断食前に暴食すると、頭痛がでるのかもっていうこと
（ブログとか読んでそう思った）
もう少し真面目な食生活にもどすかな～