09-10シーズンに出没したスキー場

09-10シーズンの滑走日と
出没したスキー場を整理すると・・・

　09/11/28　キャンプ　丸沼高原
　09/11/29　キャンプ　丸沼高原
　09/12/12　練習会　　菅平高原
　09/12/13　練習会　　菅平高原
　09/12/19　キャンプ　アサマ2000
　09/12/20　キャンプ　アサマ2000
　09/12/26　コソ練習　丸沼高原
　09/12/27　コソ練習　丸沼高原
　10/01/03　コソ練習　苗場
　10/01/09　旅行　　　 戸狩温泉
　10/01/10　旅行　　　 戸狩温泉
　10/01/11　コソ練習　ノルン水上
　10/01/16　スクール　石打丸山
　10/01/17　スクール　石打丸山
　　　　　　　　コソ練習　ノルン水上
　10/01/23　大会　　　 夜間瀬
　10/01/24　大会　　　 夜間瀬
　10/02/06　スクール　石打丸山
　10/02/07　スクール　石打丸山
　10/02/21　コソ練習　ノルン水上
　10/02/27　旅行　　　 石打丸山
　　　　　　　　　　　　　　 上越国際
　10/02/28　旅行　　　 上越国際
　10/03/13　コソ練習　苗場
　10/03/14　コソ練習　尾瀬岩鞍
　10/03/20　スクール　丸沼高原
　10/03/21　スクール　丸沼高原
　10/03/22　スクール　丸沼高原
　10/04/11　コソ練習　丸沼高原
　10/04/18　コソ練習　GALA
　10/04/25　コソ練習　GALA
　10/05/01　スクール　丸沼高原
　10/05/02　スクール　丸沼高原
　10/05/03　スクール　丸沼高原
　10/05/04　スクール　丸沼高原
　10/05/05　スクール　丸沼高原

となり総滑走日数は

　34日

という結果が判明した。
今年は八方尾根スキー場 には
足を運べなかったなぁ。

今年は遠征も試みて

　・伊東秀人SAJナショナルデモ
　・沖聖子SAJナショナルデモ
　・兒玉伊佐央SIAデモ
　・Doug Ito
　・河西豊光コーチ
　・高橋美三男氏(Mr.330)
　・浅川土星元SIAデモ

といった方々に教えて頂いたのに
容量不足で吸収しきれず・・・、
情けない（自分に反省）。

今シーズンの目標でもあった

　人生総滑走日数１００日超

が達成出来たことが救いかぁ。
10-11シーズンは

　下手っぴ脱却
　( SAJ１級取得? )

を目標にガンバろぉー。


　へっ、へなちょこな滑り・・・（とほほ）

水泳トレ

久しぶりの水泳トレで昨日はバテバテ。
今日は止めとこうかとも考えたが、
デブ解消のために頑張らねば・・・。

今日もセット内容は同じ

　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　水中歩行 ：25m×4

のセット。
泳ぎを思い出したのか、
途中から筋肉痛もなくなってきた。

とはいえ、
アクアミットを付けているので、

　意識しなくても結構進めちゃう

ので、
１ストローク意識して泳ぐことに専念。
今日は途中休憩が入らないので、

思いのほか早めに６セット終了できたが、
欲張らずにクールダウンして終了。



水泳で鍛えられない筋肉は
工夫して鍛えないといかんな。

水泳トレ

本格的にオフトレ開始。
去年までは野球肩の治療兼ねて

　・クロール
　・キックなし
　・アクアミット付

で泳いだけど、
今シーズンはもう少し体全体の
バランス強化をしようと思ったので

平泳ぎを付け加えることにした。
久しぶりのトレーニングなので、

　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　水中歩行 ：25m×4

のセットでチャレンジ。
アクアミット付けてるからといっても
今日の平泳ぎはマジ、ヤバい。

息切れも早いし筋肉痛も・・・。
結局６セットを消化したところで
早めに終了～。

デブ解消には
消費カロリーの高いクロールで
泳ぐべきところなんだが・・・。

Xacti：DMX-CA100

SANYO から新型Xacti が発売される。

新機種：DMX-CA100 の特徴は

　世界初防水対応フルハイビジョン

ということらしい。
現行機種：DMX-CA9 と比較すると

　●ハイビジョンムービー
　　 フルハイビジョンムービー

　●光学５倍
　　 ダブルレンジズーム（１２倍）

　●「 900万画素 」写真撮影
　　 「 1,400万画素 」写真撮影

とグレードアップしている。
う～ん、サイズ的にも『 買い 』の気がする。
発売日は６月下旬・・・どうする

御飯の友

ふりかけといえば
フタバ が製造・販売している

　 『 御飯の友 』



でしょう。
全国ふりかけ協会が公認している

　ふりかけ元祖

だす。
いろんなメーカーさんが
出してるふりかけも美味しいけど、

　主原料がいりこ

っていうのがミソ。
昭和９年（1934年）から変らぬ味、
美味しゅう頂いております。