市民野球大会＆水泳トレ

今日は５年前から
約１年半の長期間に渡って、
一緒に仕事させていただいた会社の

社員が主メンバーで構成されている
野球チーム(会社非公認野球部)の
市民野球大会に参加。



第１試合(9:00開始)ということで、
いつもより若干早起き(5:00)し
集合場所経由で試合会場入り。

8:00過ぎより試合に備えて
ウォーミングＵｐしつつも

　対戦相手チームがこない

待てど待てど来ない・・・。
結局大会本部にも連絡は入ることなく

　不戦勝・・・

大会本部のご好意で
10:00まで練習した後は
することもないので解散することに。

帰宅後はサマータイヤへの
交換作業(疲れた)。
夕方からは水泳トレーニング。

　クロール　　：25m×12本(300m)
　キック練習　：25m×12本(300m)
　ウォーキング：25m×12本(300m)

を３セット行った後は、

　ウォーキング：10分間

でクールダウンして終了。
少しずつではあるがプルや
キックのピッチが速くなってきたが、

絶対的な基礎体力が足りていない。
もっと鍛えねば・・・