水泳トレ

会社野球部は千代田区春季大会と
健保大会がバッティングしてしまい、
今回は千代田区春季大会を選択となったが、

先週惜敗してしまった・・・。
( 体調不良により欠席 )
千代田区秋季大会までの期間、

週末は水泳トレを再開することに決めた。
最近肥り気味ということもあり、
ただ泳ぐだけではもったいない。

そこでアクアミットを持参して



有酸素運動＋筋トレをすることにした。
また野球肩を治す必要もあるので

　クロール　　：２５ｍ×１２本（３００ｍ）
　ウォーキング：２５ｍ×１２本（３００ｍ）

を１セットとして計４セット(２時間)の
トレーニングを消化した。
アクアミットは初めての試みでもあり、

普段以上に疲れたが効果はだった。
来週のＧＷの４日間は久々のスキーレッスン。
雪残ってるか不安だ。