順調に体重が落ちていたのに、今朝、1.5kg増えてました。
がーん。
がんだけに。。。
違うわ！
心折れそうです〜〜。
これから薄着の季節、心折れてる場合じゃありません！
えー？なぜ、増えた？
１日で1.5kg増えるって、どう言うこと？
知らず知らずに塩分とっていたかな？
昨夜の鶏肉のソテーの量が多かった。
モモ肉使っちゃったし。
仕事途中で、どら焼き１個食べちゃったもんなぁ。
半分でやめとけば良かった。
ドレッシングの自作をサボって、マヨネーズも使っちゃったしなあ。
ここ2日くらい、パン食べちゃったし。
増やすのは簡単だけど、ちょっとずつ減らすのは、大変なんだよね。
だから増やしちゃダメなのに。
味噌汁も作ってなかったな。
仕事が忙しいと、簡単に口に入れられるパンとかお菓子とかで済ませちゃうから、こうなる。
増えるのは一瞬だね。
今朝は疲れすぎて、起きられなくて、アラーム15分も鳴らしちゃったよ。
忙しくても、キノコと根菜と豆腐と、海藻入れて味噌汁作ろう。
甘いものはバナナくらいでやめておかないと。
運動は雑巾掛けをする。
二の腕に効くんだって！
足パカは地道に続けていますが、それを上回る増える原因の何かがあったのでしょう。
お土産持参した友達とか遊びに来ませんように。
なむなむ。