新しいカテゴリ作ったらいいかしら？
これ完食してしまいました。
ダイエットのその後です。
昨日、地域のイベントに参加し、朝4時から夕方4時まで飲まず、食わずで働き続け、帰宅後体重を測ったら、マイナス1kgでした。
今までの私なら、このまま、水分補給だけして、絶食したところですが、免疫落ちたり、タンパク質不足で肝臓に負担かけてもなぁと思い
イベント参加者の方達との反省会、懇親会に参加し、お弁当を食べました。
ご飯はたのみませんでした。
これ完食してしまいました。
家に帰ってから、夫と飲み直し(炭酸水だけど)ナッツ類を食べました。
さて、朝になり体重を測ると、やっぱり元に戻っています。
えーん。
シャワーを浴びながら、増えてはいないのだから、地道に行かねば、千里の道も一歩からだ。
と自分に言い聞かせ、ふと気がつくと、昨日は足パカやっていなかったじゃん。
せっかくお風呂に入ったのに、ここから汗をかくのもなぁ。
でも、やらないわけにはいかないので、
その場で横になり、素っ裸で足パカ体操バリエーション含め100回やりました。
背中にタイルの痕がついたと思われるけど、自分じゃ見えないから良いや。
お風呂場のような狭い場所でもできるよ。
すごいね〜。足パカ。
体重増のままですが、豊満な腹肉はかなり少なくなりました。足のむくみも取れますよ。
見かけ的にはマイナス1kgくらいに見えます。
裸でやると、腹筋の動きや太ももの筋肉の動きが見えて、やる気は上がりますが、くれぐれも家族に見られないように気をつけてください。
それからブロ友様方、私の素っ裸足パカ姿を想像しないでください。
考えちゃダメ。
あっ。しまった。ピンクのゾウ🐘ですね。
追記
ピンク色のゾウを、絶対、想像しちゃダメ、考えちゃダメって言われると、言われれば、言われるほど考えてしまうと言うお話です。