私の基礎体温は35度代です。
36度の人と35度の人は免疫力が30％も違うそうです。
基礎体温を上げるサプリメントや食品も調べましたが、私は比較的身体を温める食べ物は多くとっています。
しかし、運動量の少なさ
には自信があります。
には自信があります。運動嫌いではありませんが、座ってやる仕事があまりにも多く、自然とじーっとして１日が過ぎてしまいます。
時間を作って運動することにしました。
ストレッチなどの簡単な体操でも10分程度続けると、5分位上がりました。
毎日続けられるでしょうか？
頑張ってみます。