本日は、大学グランドからコストコへ寄り道して帰宅！
ということで、コストコ晩ごはん(^ー^)♪
コストコサーモン丼
レットアルフレッドチキンペンネ
ほうれん草とあみえびの甘辛サラダ
もずく酢きゅうり
白菜と長ネギとしいたけのお味噌汁
特製ベリードリンク
でした。
レットアルフレッドチキンペンネは、小分けにしてパルメザンチーズと自家製イタリアンパセリをプラスしました(^ー^)
ベリードリンクは、コストコの冷凍ベリーミックスにアクエリアスを加えて、ブレンテックでドリンクにしました♪
豆乳や牛乳、甘酒を使ういつものスムージーより、圧倒的に軽くて飲みやすい！！
脱水傾向にあった３日間の身体を潤すべく、意識的に水分補給しています。
お通じや排尿の状況も含めて、過酷な状況下でも身体のコンディションを維持をしていくことが、安定したパフォーマンスへと繋がっていきます。
GW前半３日間を終えて、少しホッとしたのか食事への意識が薄くなる長男( ；∀；)←なんでそーなるんだよ( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ！！(心からの叫び)
これをこのまま見過ごすことはできず、叱咤叱咤叱咤！
ここを頑張ることがとても大切です♪
一進一退の攻防中♪