スタイリングTシャツ（H&M）
ライダースジャケット（ZARA）
スパッツ（H&M）
トレーナー（シューラルー）
ベレー帽（フリークスストア）
オフ
の日のお出かけコーデ
の日のお出かけコーデ
だいぶ
下半身か締まってきた～
脚が太くなるのが嫌
で
で下半身の筋トレを緩めにしたら
お尻が垂れてきたような
結局
大腿四頭筋、ハムストリングスを
ある程度鍛えないと重力にお尻が
負けて太腿との境目がなくなる
脚を太くせず
お尻を作りつつ
尚且垂れないように
この塩梅が難しい
数人トレーナーの方に聞いたら
重りを軽めにして
数回にわけてやると良いみたい
、、、てコーデの説明しないと
この日も
H&Mで買ったヨガのスパッツ
最初
スキニー
履いたけど楽ちんで
履いたけど楽ちんで伸びるスパッツになれちゃったから
わざわざ履き替えた
ウエストには
トレーナーを巻いてポイント
（寒さ対策にもなるしね
）
）そして
FenderTシャツ
一目惚れして買っちゃった～
だって
ギター、サーフボード、
ビキニの美女、、、
いたりあ の好きなもの
全部入ってるから
H&Mでジャージ素材の
ショートパンツも買ってきたし
脚とお尻も鍛えて🦵
今年も真っ黒に日焼けするよ～