ダイエットを始めるときに
45キロまで痩せよう!
とか
今よりマイナス3キロ痩せる!
と目標をたてますね。
私も最初はそれでしたが続きませんでした。
そこでやり方を変えたんです。
自分のなりたい姿を決めてその写真を
部屋の見える場所に貼っておくんです。
私のなりたい自分は上の写真のような
ショートパンツ姿でした。
誰が見ても綺麗な足ですよね。
こうなりたいというイメージを毎日見ることで
ダイエットが続くやすくなります。
数字だけの目標、今から3キロ痩せる・・・
だとなりたい自分の姿が見えないので
続かないんですね。
誰でもなりたい自分の姿はあると思います。
好きなモデルさんや芸能人や
ショップに飾ってある可愛い服が着たいから
ダイエットを決心した人もいるでしょう。
大切なのはイメージです。
なりたい自分が見えればダイエットは続けられます。
今ダイエット中の人は、心の中になりたい自分を決めて
そのイメージを毎日見るようにして下さい。
部屋には必ず貼っておくと効果あります。
