154日目 特に何もなし

体重……………64 .55

ＢＭＩ…………26.7

体脂肪…………38.0

内臓脂肪………7.5

身体年齢………52

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朝

 

インスタントラーメン

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昼

 

チーズハンバーガー　あげパン　牛乳

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夜

 

ポテトグラタン　炊き込みご飯　茄子味噌

そうめんつゆの残りを人参とか具を足して炊き込みご飯

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インスタントコーヒー（500ml持ち運び用）

手作り野菜ジュース

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