体重……………64 .60
ＢＭＩ…………26.7
体脂肪…………38.8
内臓脂肪………7.5
身体年齢………53
野菜ジュース、職場の人に作り方教えて貰ったんですが、本当はセロリを入れるのですが、セロリ苦手で今まで入れてませんでした
林檎、人参、キャベツで林檎の甘みがあるので、私は甘味料なし飲んでます。
飲む時に牛乳を入れると、フルーツジュースみたいで美味しい
セロリも入れるように教えて貰ったのですが、苦手で入れてませんてました。
野菜感あんまり無いから、セロリ入れても飲めるんじゃないか
栄養もあるし、セロリ投入
結構美味しいやん、あんまりセロリ気にならないと思ったけど、急にセロリの独特な香りと味が口の中に広がりました
飲みにくいから、きな粉も投入
きな粉入がセロリに勝って美味しく飲めました
朝
卵丼 めかぶ茶 野菜ジュース
昼 お弁当
夜
鶏皮と厚揚げの南蛮漬け 煮物 炊き込みご飯
野菜ジュース めかぶ茶
手作りスポーツドリンク（500ml持ち運び用）
缶のココア 一本
おやつパイ