体重……………64.45
ＢＭＩ…………26.7
体脂肪…………37.8
内臓脂肪………7.5
身体年齢………52
今日はお休みです。充実した休みにしようと思い、朝ご飯はカフェのモーニングみたいにお洒落にして、朝からいい朝を迎えようと張り切って昨日から準備
パン屋でちょっといいパンを買い、昨日食べる茹で玉子と一緒に茹でて、皮むきも完了
いざ盛り付けをすると､、何か淋しい
プチトマト買ってくれば良かった
せめて、ウィンナーを焼けばよかった
少し納得出来ない朝ご飯になってしまいました。
朝
塩バターロールのたまごサンド サラダほうれん草
ヨーグルト（ブルベリージャムのせ）
昼
プルコギ（レトルト） 茄子の煮物
夜
カレーライス サラダほうれん草 野菜ジュース
野菜ジュース、キャベツの代わりにサラダほうれん草入れたら、緑になった
見た目はあれだけど、あんまり味は変わらなかったです
おやつ
小さな揚げパン
牛乳 コーヒー