体重……………63.75
ＢＭＩ…………26.4
体脂肪…………38.9
内臓脂肪………7.5
身体年齢………53
やっぱり一番の節約は、食材を余らせないですよね。
高野豆腐炊いたのはいいだけど、沢山炊き過ぎで飽きしまったので。混ぜご飯にして、美味しく食べました。
最近食材も高いですからね。節約しないと💦
朝
茄子の煮物 おにぎり 味噌汁
昼
バナナ 牛乳
夜
肉じゃが 冷奴 鶉の卵 混ぜご飯 味噌汁
手作り野菜ジュース 缶コーヒー 純ココアのガトーショコラ
体重……………63.75
ＢＭＩ…………26.4
体脂肪…………38.9
内臓脂肪………7.5
身体年齢………53
やっぱり一番の節約は、食材を余らせないですよね。
高野豆腐炊いたのはいいだけど、沢山炊き過ぎで飽きしまったので。混ぜご飯にして、美味しく食べました。
最近食材も高いですからね。節約しないと💦
朝
茄子の煮物 おにぎり 味噌汁
昼
バナナ 牛乳
夜
肉じゃが 冷奴 鶉の卵 混ぜご飯 味噌汁
手作り野菜ジュース 缶コーヒー 純ココアのガトーショコラ