3月10日
体重……………63.95
ＢＭＩ…………26.4
内臓脂肪………7.5
身体年齢………52
野菜ジュースを飲みだしてから、お腹の張った感じが薄れた気がします
ご飯の写真見ながら野菜不足を感じてたので、野菜ジュースで野菜を補えていますように
朝
茄子の天ぷら 米化オートミール めかぶ茶
昼
ちらし寿司 赤ウィンナー めかぶ茶
ちらし寿司を頂いたので朝ご飯に。美味しかったです✨
おやつにの代わりに、手作りの野菜ジュース
夜
鶏むねの揚げたし キャベツ&うずら
コーヒー（砂糖なし）缶コーヒー