3月3日
体重……………63.70
ＢＭＩ…………26.3
体脂肪…………38.3
内臓脂肪………7.5
身体年齢………53
過去の食事を振り返ると、魚と野菜不足を感じ
ました。
あまり魚は好きでは無いので、まだ食べれるブリ買ってきて来ました
朝
ブリカマ酒蒸し 茄子と厚揚げの煮物
親芋の煮物 米化オートミール めかぶ茶
私の中でちょっと頑張ったご飯。
昼
ホットサンド コーヒー
3時のおやつ
夜
豚丼 キャベツ 味噌汁
豚丼の肉、めっちゃ焼きました
ラーメンとか使い回そう
3月3日
体重……………63.70
ＢＭＩ…………26.3
体脂肪…………38.3
内臓脂肪………7.5
身体年齢………53
過去の食事を振り返ると、魚と野菜不足を感じ
ました。
あまり魚は好きでは無いので、まだ食べれるブリ買ってきて来ました
朝
ブリカマ酒蒸し 茄子と厚揚げの煮物
親芋の煮物 米化オートミール めかぶ茶
ホットサンド コーヒー
豚丼 キャベツ 味噌汁