体重……………63.35
ＢＭＩ…………26.2
体脂肪…………38.0
内臓脂肪………7.5
身体年齢………52
じゃが芋が安いので2袋分買ったのですが、芽が出てきたので、忙しいで全部粉ふきいもにしました。
粉ふきいもばっかり合ってどうするんだ。
朝
米化オートミールの納豆卵かけご飯
味噌汁
納豆卵かけご飯が、米化したオートミールに合って好きです。
昼
レトルトハンバーグ レタス
米化オートミール 味噌汁
夜
生姜焼き レタス 粉ふきいも
ご飯 味噌汁
朝
夜
朝
夜
朝
夜
体重……………63.35
ＢＭＩ…………26.2
体脂肪…………38.0
内臓脂肪………7.5
身体年齢………52
じゃが芋が安いので2袋分買ったのですが、芽が出てきたので、忙しいで全部粉ふきいもにしました。
粉ふきいもばっかり合ってどうするんだ。
米化オートミールの納豆卵かけご飯
味噌汁
レトルトハンバーグ レタス
米化オートミール 味噌汁
生姜焼き レタス 粉ふきいも
ご飯 味噌汁