105日目 様子みて運動再開考え中

体重……………63.35

ＢＭＩ…………26.2

体脂肪…………38.1

内臓脂肪………7.5

身体年齢………52

大分体調戻ってきました

あと１週間〜2週間ぐらい様子みて、チョコザップや血糖値を下げるストレッチをやっていきたいと思います

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朝

 

フレンチトースト

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昼

 

醤油ラーメン

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夜

 

にらチヂミ

おにぎり&味噌汁

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お菓子にクッキー

炭酸の甘いジュース一本