103日目 自分に南蛮攻撃中

体重…………63.94

ＢＭＩ…………26.4

体脂肪…………38.8

内臓脂肪………7.5

身体年齢………53

南蛮のタレがまだ余ってたので、夜は豚南蛮です。

朝も南蛮。少し南蛮飽きてきた

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朝

 

厚揚げ南蛮&赤ウィンナー

米化オートミール

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昼

 

米化オートミール&漬け物

味噌汁

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夜

 

豚肉の南蛮

竹輪の磯辺和え&レタスと大根

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チョコレート