76日目 無気力中

体重……………63.85

ＢＭＩ…………26.4

体脂肪…………38.4

内臓脂肪………7.5

身体年齢………53

血糖値を下げるストレッチ

朝→2分　昼→✕　夜→✕

やってしまった

高カロリー、栄養バランスが悪い、野菜を食べてない

明日体重計こわい

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朝

 

焼きそば&目玉焼き

昼

 

白身フライ

塩バターのメロンパン

おまんじゅう

夜

 

卵チャーハンのカルビのせ

味噌汁

サラダ

りんごジュース、缶コーヒー飲みました。