体重……………63.85
BMI…………26.4
体脂肪…………38.4
内臓脂肪………7.5
身体年齢………53
血糖値を下げるストレッチ
朝→2分 昼→✕ 夜→✕
やってしまった![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
高カロリー、栄養バランスが悪い、野菜を食べてない![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
明日体重計こわい![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
朝
焼きそば&目玉焼き
昼
白身フライ
塩バターのメロンパン
おまんじゅう
夜
卵チャーハンのカルビのせ
味噌汁
サラダ
りんごジュース、缶コーヒー飲みました。
体重……………63.85
BMI…………26.4
体脂肪…………38.4
内臓脂肪………7.5
身体年齢………53
血糖値を下げるストレッチ
朝→2分 昼→✕ 夜→✕
焼きそば&目玉焼き
白身フライ
塩バターのメロンパン
おまんじゅう
卵チャーハンのカルビのせ
味噌汁
サラダ