体重……………66.55
ＢＭＩ…………27.5
体脂肪…………38.4
筋肉量…………38.60
内臓脂肪………8.0
基礎代謝………1249
身体年齢………53
今日は、凄くジャンクフードが食べたくって、うずうず。
ピザとか、ハンバーガーとか。プライドチキンとか。
めちゃめちゃ好きってわけではないので、普段は何にもないけど突然食べたくなる。
食べてから後悔。
若くないからか、胃もたれと高カロリーを食べた罪悪感でへこむ
ケーキと同じ高カロリーなのに何故
ケーキは全く感じないですよね。頑張ってるご褒美みたいな。
我慢はよくないので、昼はプチ暴食です。
野菜なんかとるか！バランスなんかどうでもいい！
って事で昼はジャンクフードのかわりに、ハッシュドポテト揚げてまくり、海老フライのオニギにマヨ醤油をたっぷりオニギリです。
大満足です
朝
豆腐と納豆
米化したオートミール
昼
ハッシュドポテト
海老フライのオニギリ
これがジャンクフードのかわり。
夜
チーズオムレツ&キャベツ
ハッシュドポテト
高野豆腐
