パワーナップ
ってなんか新しい響きですけど
要するに
昼寝 の 事
女性は何かと睡眠時間がきちんと取れない事も多いです
子供さんの部活や
ご主人のお弁当作り
最後のお風呂に入ってちょっと自分の時間ができたと思ったら
もう、こんな時間！！って夜更かし
最近はご存知の方も多い
シンデレラタイム
成長ホルモンが一番出る時間１０時までには寝ましょう～
ってわかっていても、かなり難しい～
お昼間や夕方の
たった１５～２０分の お昼寝は
熟睡２～３時間の効果があるとも言われていて
その後の
作業効率や集中力が２時間以上
続くらしい！！
以前から、
エステでのお昼寝は
熟睡度合いが高くって
すごく体が軽くなるし
まず、血液循環が凄くよくなって
トイレに行きたくなったり お腹がすいたり・・・
代謝がアップすることは
長年の経験で知っていたけど
ますます、いいことづくめ～
そして
デイリーケアの確認
とサロンでしかできないケアと肌チエックができる
全女性は行くべきだと思います笑
私も本気で行きたい。
セレニティーは皆さんが安心してお昼寝できるサロンです。
年齢が若くても気になる眉間のしわ
神経質な印象になったり、いじわるそうにみえたり
気づいたら早めの対策が必要です
表情の癖であることが多かったり
目を酷使する方にも多いので
眼科での検査をまめにして必ず合うコンタクトやメガネを
するようにしてください。
そのうえで必ず保湿！
クリームやオイルも
眉間につけてますか？？
セレニティーでの眉間シワグッズといえば・・・
この シンエイク（毒蛇の成分）入り美容液
ヨロイハブの毒から研究された筋肉をリラックスさせる効果のある
成分です。２００６年にスイステクノロジー賞を受賞してからは
世界中のセレブや美容通には塗るボトックスとして
愛用されています。。
できてしまった、深いしわに アプローチできます。
笑いシワ・目じり・眉間・などの表情ジワを浅く目立たなくさせます。
涙袋・法令線・口のたてじわにも～
気になる部分は、必ずそこにめがけての集中ケアが必要です
別に不治の病になったわけでも、なんでもないんだけど
以前から気になっていたエンディングノートを見つけたのでかってみました。
というのも。。。もしもの事態の時、だれも私の保険、
連絡先、振込先、自動引き落とし、な～んにもわからんやろうな～
って思ってました。
お店のことはお任せできる長年一緒に働いてる人がいるから
何とかなりそうですが。。。
私個人のことは
誰にもいわず、勝手に決めて、勝手にやってきたことが
のちのち、あだにならないように・・・・
先日、携帯を壊した時も、他の誰とも繋がっていないけど
私の大事なお友達。。。どうやって連絡すればいいの？！
ていう人が意外といることに気づき
私に何かあった時に連絡をしてほしい人リストに書き込みました。
お葬式についての希望や
大事な人へのメッセージをかく欄ｆがあり。。。
亡くなる準備というより、
今やらなきゃいけない事
、伝えないといけない事、
本当に大事な周りの人たちのこと
すごく、クリアに見えることがたくさん出てきましたよ～。
これを書き終わったら、今度はリビングノート
どういうふうに生きていきたいか・・・
書かなきゃ！
私の大好きな言葉に
「未来は今の自分が作るんだ！ 」
っていうのがあって・・・
お気に入りの映画の一説ですが・・・
今の自分は、今までの自分が作ってきたわけだしね
。これ～。おすすめ～
