催眠療法・ヒプノセラピーの考え方のひとつに、
K.I.S.Sメソッド
（キープ・イット・シンプル・スピリット）
と呼ばれているものがあります。
物事はもともとシンプルです。
悩みや問題として浮上するとき、
物事はとても深刻化していて複雑に
なっています。
簡単に言います。
できないことはできない。
できることをする。
変えられないものは変えなくていい。
変えられるものは変えればいい。
書くと簡単ですが、
実際はとても難しい。
それは誰もが感じたことがあることだと
思っています。
なぜ？！
シンプルなことだとわかっていても、
物事が複雑化したり深刻化していくのか、、、
自分との付き合い方にヒントがあります。
「意識の自分」
と
「無意識の自分」
が
仲良くできたとき、
物事はシンプルになっていきます。
外側の現象が変われば、
自分は変われると思っているとしたら、
今日から少し視点を変えてみましょう。
「無意識の自分」
は自身のことを
最高な自分！
だと本当に思っています。
1ミリの疑いもなく
本気で自分って最高だと思っているのです。
それを
「意識の自分」は
以下のように責めたり否定したりするのです。
「もっとお金があれば…」「もっと痩せていれば…」「もっと有能であれば…」「もっと誰かが認めてくれれば…」「もっと友達が増えれば…」「もっと理解されたら…」
「もっと愛されたなら…」「もっと自信があれば…」
…など。
想像してみてください。
友人に「あなたがもっと有能だったらね」
と言われたとしたら、どんな気持ちになりますか？
それを自分自身に投げかけているわけですから、
自分との関係が最悪になっていくのは
想像できるのではないでしょうか。
アルベルト・アインシュタインは以下のように言っています。
どうして自分を責めるんですか？
他人がちゃんと必要な時に、責めてくれるんだから、いいじゃないですか
自分が自分の味方でいてあげれば、
物事はびっくりするほどシンプルになっていくはずです。
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