「上手く寝られなくて辛い」
更年期だからでしょうか？
単に年齢によるものなのでしょうか？
オーバーフィフティーのお悩みの上位です。
上手く寝られない
という場合
眠いと思ったその時に寝られない
夜寝られない
なかなか寝付けない
寝たと思っても直ぐ目が覚める
ということが挙げられると思います。
考えることがたくさんあって
頭が忙しい時に
そのようになることが多いようです。
そんな時は
体を動かして疲れさせるというのも一つの手です。
歩いて歩いて足が限界っていうくらいまでいくと
バタンキューってなって直ぐに寝られると思います。
そしてもう一つの手は
Serendipityの調律ヘッドセラピーを受けるというもの。
優しい圧で頭皮に触れられるだけなのに
トロトロとろけそうになる気持ちよさを味わえます。
短時間ながらグっと深く眠ることが出来るので
終わった後は頭もスッキリ
体もスッキリ
目はパッチリします。
睡眠のお悩みをお持ちの方に
ぜひ受けてもらいたい施術です。
あとね
上手く寝られなくても気にしない
ということも大切だと思います。
辛くて身体的にダメージが出るようなら
しかるべき機関に相談しにいくということも
考えてみてください。
”辛い”と自覚しているその感覚を
放置しないでくださいね。
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