安心して感情を出すと・・・

どうも、櫻井エリーです＾＾

クライアントさんと

カウンセリング以外でも

メールで連絡をとっているのですが、

少しずつ  自分の感情と

仲良くなっている様子が

メールから伝わります。

キャワイイ

感情が暴走する時は

頭の中が整理できないくらい

混乱しています。

ですので、

その暴れ感情を

思う存分吐き出すこと。

一旦一気に　吐き出す。

ここをなるべく

我慢しないように。

クライアントさんも

色々な方がいます。

一気にウオーっと出せる方

と

そうでない方。

どっちが

良い・悪い   

ではないですよ。

ここ、お間違えのないように。

どれが良い・悪いではありません。

もうもう

我慢できないくらいまで

溜め込むことが癖の方は、

自分が安心して

出しても良いんだぁと

感じられると

ブワーーーーって

一気に吐き出せます＾＾

ですので、

安心して出せる人や

物や環境を

見つけておくことも

大事。

それが難しい方は一度、

深く深く息を吸ってください。

吸って吸って吸って〜

ゆっくりその息をはいて〜

繰り返してみてくださいね＾＾

これだけでも

少し楽になるかもしれません。

出し切れなかった

今までの感情が

タンクから漏れ出しているから

しんどくなっていたのです。

そのタンクの中を

そろそろ容量を空けるタイミング。

なんか、なんか、

色々と無理なんですけど！！

と、なってきたら

タンクがいっぱいだよ〜のサインなので

出すことを意識してみてください

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