風邪をひきそうなときは……。

寒気がするときや、頭が痛い時は私は

お風呂（胸より下あたりの湯量で40度から41度位）

に長く入って汗をかきます。

寒気がするときは、収まるまで入っています。

体温を38度以上に強制的に上げて免疫力を活性化させます。

おかげでここ数年、風邪のひきはじめで治っています。

3日位長めにはいるとすっかり風邪の症状はなくなってます。

絶対に薬は飲まない！！　と決めているわけではないのですが、飲まなくてよくなりました♫

かぼちゃの豆乳スープ

この季節、ミネストローネスープ　オススメですヽ(*´∀｀)ノ

先週、雨がよく降っていました。

乾燥している時期ですが、湿度が高くなってくると

私の耳鳴りや頭は重たくなってくるのがわかります。

天気のいい日は、湿度の高い夏に比べたら本当に微量の耳なりで、

詰まった感じもかなり軽いです。

突発性難聴になったときは、甲高い耳鳴りで睡眠不足にならないと

眠れない程でしたが、良かったです♫

薬に頼らない体質改善が順調に進んでいます。