日光浴

お日様の光をあびると
幸福フェロモンが出て、
14時間後に
体内でメラトニンがつくられてよく眠れるのだそうな。

朝カーテンをあけて一時間位日光浴するとすごく眠れるきがする！
というか
ほよほよあたたまって既に幸せ！

旦那さんがお仕事休みの日は
一緒に夕食をつくります。

こちらは私が製作。

旦那さんがつくってくれた生姜焼き

楽しく夕食を食べて
最近寝るのが超早いです。
二日つづけてなんと10時に寝ていたのだ。
＼(^o^)／
成長ホルモンがたくさんつくられそうですな。

今日は夜更かしする予定。