タオ・タントラで習った

『スシュムナー瞑想』

気持ち良すぎてハマり、

誘導の声がほしいな〜、とYouTubeで検索してたら、ヒットしたのが

『ヨガ講師ぬん』さんのチャンネル。

色んなバージョンがあるんだなぁ！💡✨

と感動してたら、最後の方に紹介されていたのが、な、なんと！！

『ハトホルの書』

うわ！これ、知ってる！

出会ったのは離婚直前、当時はハトホルの周波数と自分の周波数が結構隔たりがあったのか、本を開くとすぐ眠気が🥱💤

読んだけど内容は殆ど頭に入ってこず😅

そのくせ影響力大！で、私の周波数を劇的に上げてくれたやつだ！

しかし、これがこのタイミングで、こんなところからやって（リコネクトして）来るとは！！！

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!✨✨✨✨

久しぶりに倉庫から引っ張り出してきて、再読してみると、今回は眠くならない！😂😂😂

ハトホル達は、地球人類の覚醒とアセンションに役立つ、実用的な技法、知恵を沢山紹介してくれていて、そのエクササイズを暫くの間、集中して実践した。

プラーナ呼吸法、地球のコアと繋がったり、上と下からプラーナを取り込みハートで合わせる方法、音を使ったヒーリング方法、等など、どれもシンプルかつ強力🌟⚡

私のお気に入りは、巻末の

『心臓を通したエクスタシーのワーク』

これは最高にいい気持ち〜～～(*´Д`)♥♥♥

この本、再販されたやつにはなんと！著者でチャネラーのTom Kenyon 氏のサウンド・メディテーションCDもついてて！

超おすすめです👍✨

このあと、ぬんさんにもハマり、ハトホルと同時進行で彼の誘導瞑想をあれこれとやりまくりました。

特にお気に入りは

『寝たまま瞑想シリーズ　“ヨガニードラ”』

眠りよりも深い休息が得られる、と言うのは噂通りだった！

夜、お布団に入って、聴きながら眠るのが日課に😴

そして、今日久々にチェックしたら、

何やらまたまた気になるお話が！

自律神経は２つじゃなくて３つある！と言う

『ポリヴェーガル理論』

のお話が！Σ(ﾟДﾟ)

これ、なんかしっくり来る。

本読んでみたくなった。

この理論に基づくなら、

私の腹側迷走神経は死んでたな

（泣ける）😭😭😭　

それにしても、人体はアメージングだ！！！

ハトホル、スシュムナー瞑想、ポリヴェーガル理論