ジムの日とダイエット

明日はプロコーチの

レッスンなので

 

今日は練習に

１時間スカッシュ

ストレッチ15分くらい

 

いい汗かきました〜♪

 

ジムのおじさまに

ちょっと痩せた？

とまた聞かれました。

 

確かにちょっと痩せたんであるウインク

 

毎日１ヶ月ワークアウト

した結果

多分1キロくらいだろうな〜

健康診断まであと約２ヶ月爆　　笑

 

 

 

 

 

ヤーマンの

お尻用EMSも1日置きにしていますw

 

 

最終兵器でましたグラサン

 

断食ならぬ洗腸（笑）

今日届きましたよ〜

これで下っ腹が凹む筈・・・らしい。