朝早くて
夜遅いのが続いたので
しばらく自炊できていなくて
コンビニ食が続いたら
また太ってきた
恐るべし
添加物、保存料、調味料
おやつあんまり食べてないのに
おかしいな。
甘い飲み物かな。
いやむくみがすごい
ので、寝る前にストレッチと
足のマッサージをしている
今日はそこまで
終わるのが遅くなかったので
自炊
昨日スーパー行けたし
ネギ、舞茸、厚揚げ、玉ねぎ、豚肉の
炒め物
納豆、ブロッコリー、トマト
ご飯 1/2合
風邪と腸活に良さそう
猫の箸置きお茶碗、
ナハトマンのお皿は
友達のうちで
ウェッジウッドの
プレートはいただきもの。
今日はホーソンベリーも飲んだ
