魂への伴奏者
愛の伝道士Keiです。
自分の人生を生きるとは、
自分自身の目標や価値観に基づいて、
意図的に選択し、行動すること。
自分の人生を生きることは、
他人や社会の期待に振り回されるのではなく、
自分自身の望む方向に進むために自分のことは、
自分で決めること。
そのために必要なことは、自分を知ること。
それが兎にも角にも一番最初に必要なこと。
自分を知らなければ、スタートラインにも立つことができない。
いつまでも誰かや何かのせいにして、
他者を拠り所にした人生を歩むことになる。
自然界でも共生関係で、
営みを豊かにしている生き物もたくさんいるし、
それが悪いってわけじゃない。
それは果たしてあなたの望むことでしょうか？
自分らしく生きれてない。
そんな思いを抱えてない？
よくよく胸に手を当てて考えてほしい。
そして、
誰かのせいにして生きるのはもう嫌だ。
自分の人生は自分で切り開きたい。
そう感じた人だけ、この先を読み進めてね。
・
・
・
・
自分を知るとは、
「自己認識」とも言い換えることができる。
自己認識とは
「自分の状態に気づいていること。」
自分の状態に気づいているとは、
自分自身を深く理解し、俯瞰し、自分の強みや弱み、
価値観、信念、感情などを把握し、
客観的に自己分析できる状態を指します。
「これってめっちゃむずくない？」
って感じませんか？
私は難しいと感じました。
まず、自分の強みと弱みがわからない。
「そこから？」ってレベルから始ります。
でも、みんな最初はそんなもん。
知らないままあの世へ旅立つ人もいるくらいなんだから。
気づいた時点で大きく全身してる。
普通に義務養育を経て高校、
さらに専門性のあるところで学んだとして、
専攻分野のことについては教えてもらえるけど、
「自分自身を知る」ことについて学ぶ機会がない。
みんな自分について知らないまま大人になる。
「自分のことなんだから当たり前にわかるでしょ？」
って思ってる。
「あなたは自分のこと知ってる？」
って聞かれたら、きっと
「何言ってんの？知ってるよ。当たり前でしょ？
自分のことなんだから。」って答える。
もちろん私もそう思ってた。
でも、
「じゃあ、あなたの強みと弱みを教えて？」
って急に聞かれて出てくる？
私は出てこなかなった。
どれくらいの人がすぐにスラスラと答えられるんだろう？
あなたはどうだった？
「えっ。私の強みってなんだろう・・・。」
思考を巡らせなかった？
秒で出てくる人なんてあんまりいない。
過去に同じ質問された人か、
常日頃から自分について内観してる人、
アスリートのように常に自分の限界を超えることを迫られるような
状況じゃなきゃこんな質問にパッと答えられない。
そんなもん。
それくらい私たちは、曖昧な自分を基に、
普段の日常の意思決定をおこなってる。
感情や思考の波に飲み込まれて、
外側の出来事に翻弄されてしまっている状態が
「自己認識できていない状態」と言えます。
「自己認識できていない状態」だと
好きなことがなくて楽しさを感じられなかったり、
ひとりぼっちで寂しいと誰にも言えない孤独感を抱えていたり、
努力しても良い結果が得られない、
頑張っても頑張っても報われない、
誰かに意見を聞かれても、
自分の感情や気持ちがわからなくて戸惑ったり、
自分自身の存在に価値を感じられなかったり、
自己否定やストレスが重なって、
どんどん無気力になってしまいます。
これね。
全部、
「自己認識できていない状態」
の時の私が感じてたこと。
そして周りにも多かれ少なかれ
似たような経験をしている人が
たくさんいたの。
すごく苦しかった。
でも誰にも助けって言えなくて。
私だけがこんなにダメなんだって思ってた。
針のムシロを歩くようなお思いで、
ひたすらに誰かからの評価を得るために頑張り続けていた。
自分を知ることの大切さも分かってなかったし、
そもそも自分のことは自分が一番知ってるって、
前提のもとで生きていたしね。
でも、頑張っても頑張って上手くいかなくて、
どうにもこうに行かなくなって、
鬱になっちゃって薬を飲むようになった。
理由なんてない不安な日々。
底まで落ちて初めて。
その状態に疑問を持った。
自分が許可した前提や価値観、
現状がおかしいのかもって思えた。
全部壊してやり直そうと思った。
負荷がかかってたこと全部辞めて、
好きなことだけして生きてやるって、
楽しいこと好きなこと。
得意なことで人に喜ばれることを探しを始めた。
期間限定でもいいからって思いで
自分自身を顧みるってことを
真剣にやってみようってやってみた。
そして、痛感したことが
「私は自分を知らずに生きてきたってこと。」
最初びっくりした！！
私ってこんなにも自分のこと知らないんだって！！！
誰より自分を理解しているつもりでいたから。
日本人で、女性で、生まれた場所や、好きな食べ物、
よく行くスーパーとか、そんな事実は答えられるの。
でも心の中は空っぽで凍りついてたから、
何が好きで、何が楽しくて、どこに行きたくて、
どう振る舞いたいか？
は誰かを見て真似てやり過ごしていた。
それこそ１人でいてもトイレに行くことすら、
後回しにしたりしてたから、
どんだけ自分大切にしてないん？ってレベルだったの。
自分にとって「本当に大切か？」
より誰かからの評価を得やすい方を選択していたし、
自分の感情に鈍感で、
世間の求めるもの、
多くの人から評価を得られそうなものに
価値の基準を置いていた。
誰かの操り人形でいた方が心地よかった。
そんな状態でした。
でもさ、
それって鈍感力を使って巧みに自分を騙してる状態だったよ。
ずーっと苦しいのは変わらないかった。
他者承認を得ても、渇きは満たされない。
本当はずっと知っていたんだ。
自分で自分を騙してるって。
私の人生こんなんじゃないって。
もっと違う人生が、
生き方があるんじゃないかって思ってた。
内側で「事なかれ主義の自分」と
「もっと自分らしく生きたい自分」が戦ってた。
だからすんごい苦しかった。
そのことに気づいたとき、
泣いて泣いて泣きまくったよ。
そんで悔しいし惨めって思いが出てきた。
そこから最初に取り組んだのが自分を知ること。
「自己認識」と「自己探求」でした。
それは、
私にとっての新たな可能性や
喜びに満ちた人生への入り口と
なってくれました。
「自分を知ること」を通して私が得たものは、
今の自分の現在地。
これから向かいたい未来の自分像を得ること。
いつも起こるネガティブな出来事が発生する仕組みに気づき、
もとから排除すること。
どんな思考癖があるかを知ることで、
意図的に思考をポジティブ状態に保つこと。
問題が起きても、
自分の制限や偏りに気づき成長の機会と捉えて逃げなくなり、
前向きに対峙にできるようになったこと。
他者とのコミニュケーションも改善され、
上か下かの視点ではなく、
誰とでも対等に付き合えるようになること。
これにより本当に心地よい人とお互いが満たされる関係を築くことができるようになりました。
そして、
何より大きいのが日々の中で、
自分が成長し続ける感覚を味わうこと。
成長し続ける喜びを感じることができることです。
今までは、自分を否定して生きてきました。
何者かになりたいと。
でも私たちは、私たちにしかなれません。
他の誰の人生を生きることも出来ないし、
他の誰かに自分の人生を生きてもらうことも出来ません。
であれば、自分の人生を全うすることしか選択肢はない。
あなたはあなたになりたくて生まれてきた。
例え、今自分に満足できていなくても、
受け入れられなくても、足りなさしか見えなくても。
誰１人例外なく、みんな今の自分の容姿で、
スキルで、自分を取り巻く人間関係の中で、
体験したいことがあって生まれてきた。
最悪と感じていればいるほど、
それはあなたは強い魂を持って来た。
その証明になる。
だから、
それだけ強い魂のあなただからこそ経験できることを、
今経験している。
そのことに誇りを持ってください。
成熟した魂を持っていると、褒めてください。
そして、それもまたこれを読むことで、
腹の中から湧き上がってくる、
喜びの感情で自分自身に証明することになるでしょう。
なぜかわからないけど、こころが震える、涙が溢れてくる。
そう感じた人は、魂が喜んでいるのです。
そんな自分に気づいてくれたことに。
己を知り、己の人生を歩む。
そんな当たり前のことが、難しく感じるこの世の中で、
あなたがそのことに気づき、
この世に１人しかいない自分の人生を歩むと心に決めることで、これから先の未来が変わります。
選択が変われば、起こる現実も変わります。
自分を知り、
自分にとってより良い人生を生きてください。
私は自らその道を歩むことで、
自分の人生を切り開いていくことは幸せなことだということを
体現していきたいと思っています。
そんな背中を見せたい人がいるから。
自分のためには頑張れない時でさえも、
大切な誰かのことを思って頑張れる時もあります。
自分を知ることで、無限の可能性の扉が開く。
さぁ、今から自らの人生でそのことを証明しよう。
忘れないうちに、今すぐ
お友達になってスタンプを送ってね
ありとあらゆる力はあなたの中にあるよ
ただ思い出せばいい
読んでくださりありがとう。
今日も素敵な一日を✨
愛を込めて
