昨年は、９月にウルトラマラソン（６０キロ）に挑戦した。
なんとかゴールはしたものの、走り続けるのは２５キロで限界だった。
今年は、フルマラソンより長い距離を、歩かず走りきれるようにしたい。
それと、最近、また、幅跳びがしたいという気持ちが出てきたので、
短距離の練習も少し入れていきたい。
一昨日の練習は、１０キロ走ったあと、大きくカラダを動かすことを意識して、軽めのダッシュを３本。
ハムストに痛みがあり、軽くしか走れなかったけど、
１０キロ走った疲れが取れた気がした。
「練習の締めは速い動き」続けてみよう。
あまりに暑くて、２５キロくらいのエイドで立ち止まり、少し休憩。
ここで目標だったキロ６分ペースは終了。
４０キロまで行きたかったけど、１５キロも早く、残り３５キロ地点。笑えた。
ここからはペースを落として次のエイド（５キロ位先）までなんとか６分台で。
そして、エイドで休憩。
３０キロを越えると、さらにペースが落ちる。７分半とか。
歩く頻度も多くなってきた。
そして、歩いてもしんどさからなかなか回復しない。
時計の心拍計は、歩いているにもかかわらず、１３０以下には下がらない。
歩けばすぐ９０台にはなると思ったが。軽い熱中症だったのかも。
（昨日少し走って、１５０くらいまでまでいった心拍は、少し歩いたら１００を切った）
歩く距離がだいぶ長くなり、４０キロくらいからラップが１２分とかもときどき。
終わってみると、このへんが一番キツかった。
４５キロくらいだったか、
歩いたら心拍が落ちてきた。気持ちは元気になったが、からだは限界。
足が限界に近づいている。
５０キロを越えると、やっと完走できそうと思えて元気が出た。
しかし、足は限界で、１００ｍも続けて走れない。
とりあえず、次の電柱まで、が目標でトロトロと走る。
そして、なんとかゴールまでたどり着いた。
８時間以上かかったけど。
ゴール後、もう、こりごり、という気持ちと、
来年はもう少しまともに走りたい、という気持ちが混在。
11月はフルマラソン。距離的には怖くない、笑。
初のウルトラマラソン（６０キロ）に参戦した。
結果は、８時間以上かかってなんとかゴールにたどり着いた。
大会当日のシナリオは、１キロ６分のペースで４０キロまで頑張って、
以降は歩いたり走ったりを繰り返して、なんとかゴールへというもの。
しかし、シナリオどおりにいったのは、２０キロまで。暑すぎた。
２５キロで早くも歩く。。。
まだ半分も行ってないのに、笑。
この状態でゴールまでいけるのか・・・。自分との戦いが始まった。
