こないだ、５０mくらいをダッシュっぽく走ってみたら、1本だけで明らかに乳酸がたまった。
これは老化か。。。と思いつつ、
なんとかせねばと思い、とのとき思い立った練習を今日やった。
それは、「いけるとこまで坂ダッシュ」
150ｍくらいの坂があって、そこをペースを考えずにダッシュで。
1本目。70歩あたりで明らかにピッチが落ちながらも、なんとかゴール。（150ｍくらいで100歩）
2本目。今度は50歩でピッチ落ちて、80歩ではヘナヘナ、止まるようにゴール。
しばし動けず。一瞬で追い込んだ練習ができた。
長距離走とは違うしんどさが新鮮だった。
とりあえず、次、あまり間をあけないように。
今日は仕事。
夕方、少し走った。
最近は、何もしない日を連続2日までにしようと努力していている。
今日走らんと、3日連続でカラダを動かしてないことになるので。。。
サクッと1キロを4分切りで。
のはずだったが、アップ完了したところで、急に雨＆向かい風。
アップでは、1週間くらい前の疲れなのか、臀部周辺に乳酸が残っている感じでだるい。
ストレッチ、そしてフロートしてみても、だるさは消えず。
いざ、1キロスタートしてみたら、スタート直後からやっぱりだるい。
500m地点で、早くもこのペースでもう500ｍいけるか・・・あやうい。
この時点で、1キロ4分ちょうどのペース。
もうここからは根性しかなかった、笑。
結果、ギリギリ４分切り。
雨の中、しばし動けず・・・。今更ながら、根性がついたかも。
大学の先輩が、陸上（マスターズ）の日本記録を出したらしい。
一回しかお会いしたことのない方やけど、凄すぎる！
「日本記録。」のインパクトは、本を1冊読んで受ける影響よりも大きい。
もっとがんばらんと！
