先日、砂糖の勉強📚セミナーがありました。
砂糖は悪じゃない！！
って先生の話はダイレクトでわかりやすかったです。
今まで砂糖の事を良く知らず。。。
お砂糖だけを食べるという事ではありませんよ
お砂糖を含む糖質(炭水化物)の働きがいかに大切か知ったのです。
糖質は身体のエネルギー！！
寝ている間も、ただ呼吸しているだけでも
エネルギーは必要ですもの。
朝起きたら，夜とったエネルギーは
ほぼほぼ無くなっているそうです。
ならば、糖質オフってどうなの？？
し過ぎたらエネルギー足りないよね。
脳は糖がないと働かない〜って言うし
色々な糖をとってるし、
人それぞれではあるけれども。
お医者さまからご指導受けてる方もいらっしゃいますしね。
でも日本人は糖質を取りすぎていると思い込んでいるのかも。。
私はこれから”食べる”という事を
もっと重要視していきそうです。
考え方を改めるきっかけとなったセミナーでした。
エネルギー(糖質)ないと頭働かないからねー。
仕事前におはぎ！も良いかも。
明日も皆様がエネルギーたっぷりでありますように。
世界の人々の喜び、幸福を願っています。