今日は何だかモヤモヤでした。
最近見ていなかった朝ドラのテーマが重かったですし😅シャットダウンしたい情報が目に入ってしまったり、プロバイダーのメンテナンス？でインターネットが不通になったり😱
いつになくオーマイガー🤷♀️でした。
元気100%の私もたまにダウンします。。
大した事ない事に。。
囚われる。。
これではいけないと、外出したり、
プログラミングの勉強したりしましたが。。
なかなか🥲
こうなったら、甘い物❣️
買ってきちゃいました！！
美味しかったけど。。😂
その後エクササイズをして、瞑想🧘♀️
😆🎉✨✨✨✨💕💕💕
リセットしました！！！スピーディーに😍
瞑想。。
とても良いです。
モヤモヤする気持ちが立ちどころにリセットできます😉
色々な瞑想方があると思いますが、
B-lifeのまりこ先生は特におススメです。
瞑想はゆっくりと深く呼吸をする事が身体に良い効果をもたらすようです。
モヤモヤしたり、何か不安に思うと呼吸が浅くなるのですね😌
モヤモヤしたら、瞑想🧘♀️
短時間でマインドリセット！！
こんにスッキリ爽やかな気分になるなんて😍
ブラボーです✨✨✨
太陽の光に当たれない梅雨時期、
モヤモヤと気持ちがなかなか前に行かない時、
瞑想は本当におすすめです💕
明日も皆様が活発に過ごせますように😌✨✨✨
