今日も良い一日にするぞ〜(なるぞ！😊)✨✨✨
気持ちが清々しくなる。
そんな思いにさせてくれるのが
B-Life まりこ先生の朝の瞑想10分間です💕
様々な瞑想動画バージョンがあるので、
時間の長さや雰囲気を変えられます。
姿勢を正し、
ゆっくりした呼吸を感じながら
先生のリラックスボイスが私の心部に語りかけます。
何回聴いても心地よく、
10分があっという間です。
朝ヨガ🧘♀️良い習慣に続けたいです😊
瞑想って交感神経が活発になりますね！
思考がクリアになり、どんどん考えが広がっていきます。
なのでやる時は
集中したい時、
考えをクリアにしたい時が
betterだと私は思います。
夜寝る前に瞑想をしたら眠れなくなる経験あり😅
数日前の新聞にアメリカ🇺🇸のある州のヨガ事情が載っていました。驚きました😳
(ネット記事お借りしています)
私のもっとも嫌いな事。
やりたい事の”禁止”
ヨガ🧘♀️ってエクササイズじゃないの？
と私は思うのですが。。
この法案作成された方々は未来の事を考えて不安に(勝手に)なったのでしょう。
新聞も良いなと思います。
様々な情報がランダムに載っていて。
”コレ本当かな？”と考えるきっかけになります。
鵜呑みにせずにね😉
清々しい一日のスタートです✨✨✨
さあ、午前中から充実させるぞー！
と張り切っています。
明日も皆様が幸せでありますように💗