かれこれ、４ヶ月在宅勤務が続いていて、ちゃくちゃくと太っているのですが、非常事態宣言があけてから月１ペースで会社に行くことになるであろうと思うと
「え、また太ってるじゃん」
って思われるのは悲しいので、２週間くらい前からオートミールを活用したダイエットをしています。
最初は、舌触りがネバっとしてて、どうもうまく調理できなかったのですが、最近はいよいよ慣れてきました！
おすすめは、ロールドオーツという、お米のような形がしっかり残っているタイプ。
スープに入れると食べやすいです。普通においしい。
あとは、アーモンドミルクをかけてチンしてふやかし、バナナや冷凍のベリーミックス、そして蜂蜜をかけるとおいしいです。
お茶漬けも合うらしいので今度試してみます！
最近、気に入っているのは、わかめスープでオートミールをふやかして梅干を入れるやつ！
梅干は紀州梅が私は好きです。
怖くて体重を測っていませんが、スカートやパンツのウエストが少しゆるくなったのと、一日に３回近くあるお通じに効果を感じています…。
あと、不健康な食生活をしていたときには、トイレ（小）がものすごく遠かったんですけど、最近はちょくちょく行きたくなるので、余分な水分が抜けているようで嬉しいです！
目標は、６ヶ月継続！！
でも、糖質をなるべくカットして２週間たったので、だいぶ甘いものを欲してます😭