最近、筋トレ系YouTuberばかり見ている私です（笑）
PFCバランスダイエットは、本当に難しいです。
先日、マッスルグリルの「マグマ」という、それ一品でPFCバランスの取れた食事が取れるレシピを試しに作って見ましたが、胸肉１枚だけだと１日分には少ない気がするし、トマトリゾットみたいなものなので、一時的にお腹いっぱいになっても、１時間でおなかすきます
ご飯減らして肉増やしたほうが私には向いてるかもしれません！
逆に今ハマっているのは、自家製なめたけ！
えのきを一株、ザクザクと長さ3等分ぐらいに切って、フライパンで熱し、めんつゆを大さじ２杯くらいかけて煮詰めれば完成！
お豆腐にかけて食べるとめっちゃおいしいです！！
カロリーも低いので小腹がすいたときにおすすめ
最近は、ナッツはひとつかみ程度ならカウントせずに食べることにしました。
なかやまきんに君もおすすめしてたし（笑）
ということで、引き続きがんばりまーす！