毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡

仙台＊少人数制ヨガサロン
ヨガっこ☆マザー
＆
オンラインサロン
chinatsu yoga

講師のさいとうちなつです♡
（プロフィールはこちら）

みなさま、こんにちは😊

仙台からヨガをナビゲートする

ヨガセラピストさいとうちなつです·͜· ︎︎ᕷ

いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^

●1月19日(金)　19:30-21:00

会場: 仙台太白区(とみざわ)

　　　大野田コミュニティセンター

参加費: 1500円

　1月現在　残席3

2024年スタート

まったりモードで過ごされたかた

心がザワザワと複雑な感情に

戸惑われていたかた

感じ方は違っていても

からだのエネルギー

気が滞っています。

おもダルい

そんな状態なんだなーと気付いてあげてくださいね

頑張ってる証拠です。

滞りを除こう。

まずは、からだからアプローチしていこう

そう。デトックスしましょう！

デトックスに大事なこと

①水分補給

水を十分に摂ることで、

体内の老廃物が排出されやすくなるよ。

積極的に水、おさゆを飲むようにしましょう

②バランスのとれたお食事

年末年始に乱れた食事の時間、量、内容。

これらを元に戻すと共に見直して

海藻や豆など食物繊維もしっかり摂りましょう。

甘いものを食べ過ぎた方はお砂糖を避けた生活をしようね。

③ストレスをさける

嫌なこと、疲れる事はなるべく家に持ち込まない笑

④ヨガしよー

適度な運動でリフレッシュしましょう♪

ゆっくり代謝をあげ体内の老廃物を

排出しやすいように動いていきます

夜の骨盤調整ヨガ

月に1回のペースで開催しています。

必要な方に届きますように✨

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＠655qoevz