私の思考は、「信じる」と「期待する」が、どうもイコールになっているようです。
あの人なら、きっとこうしてくれると信じるわ！
…はい、この時点で、期待し過ぎて相手の行動を決めつけてます。
で、相手が予想外の反応をすると、機嫌を悪くしてしまう。
普通こうするだろ！と、相手をジャッジしてしまう。
文字にしてみると、
私、ホントにお子様やな！
笑えますね。やっぱアウトプットって大事ですね。
信じるってのは、どうしたらいいの？
相手には相手の気持ちもあるんだから、相手のどんな行動も受け入れます。って事かな？
すげー無防備になる気がして、怖いんだけど…
期待しなくなるにはどうしたらいいの？
執着すると、行き過ぎて期待になるような…
だから、
ほどほどに
「こうなったらいいけど、ならなくても大丈夫」
みたいな事でしょうか？
そうなれば嬉しいけど、ならなくても何とかなる〜、つまりニュートラルに戻す、みたいな？？
ニュートラル=執着とれて期待しなくなる？？
あぁ、もう自分を、
イライラする人を見張るのやめたい！
私もイライラする人みたいになりたいのに、どこか相手をジャッジして見下してるからなれないのかな。
こうやって自分責めをするのもやめたい！
落ち着けー
見張らなくてもいいよ。
見張ってもいいよ。
それよか、日課の感謝ノートをやるのだー
これ、最近始めたんだけど、楽しいです