〇〇したい
って表現がありますよね^ - ^
たとえば…
綺麗になりたい
痩せたい
結婚したい
健康でいたい
とか
20代のころ
ビックリした事がありました。
今から
椅子から立ちたい をやってみてくださいっていわれて
それをやろうとした
？？
椅子から立ちたい。 をする？って
何をすることなのか？と
でプチパニックになって動けなかった。
そのあとわかったのは
〇〇したいって いう行動では
行動できない。 から 動けなかったってことだった。
だってね
したいっていう行動って
存在する？？ （涙）
あぁ…ダイエットしたい
恋したい！
優しくしたい！
褒めてあげたい！
は 全て できないです しません！っていってんのと同じだったんだぁと 驚愕した。
こうゆうのって
頭の中で言葉を走らせるより
まず 言葉を
文字にしてかいてみる
で 書いたり文字を見てみる
次に
声にだしていってみると
身体がどうなるかがわかる。
行動とは
身体をつかってはじめて
行動になるからね！！
じゃあ
どうしたら
行動になるのか
〇〇する
〇〇します
椅子から立ちたい
から
椅子から立つ
をやってみた時に
ハッとなった
こんなシンプルなワークだったけど
強烈に今の私に体験としてのこってる。
あっ
たい がダメとかじゃなくて
自分がしっくりくる言葉が
どれなのか？
から
私が今、どんな状態かを知るのが大切だって私は思ってる
今は 〇〇したい なんだなぁ
あっ 〇〇する なんだなぁ
ってね
なぜ知るが大事かって
今が〇〇したい
なら 行動にはならない。がわかれば
ダイエットしたいなぁ
でも痩せれないなぁ
って、悩まなくなるじゃない？
恋したいのに
できないな〜
にも、悩まなくなるよね！
ダイエットする！
って言葉がしっくりくる。
恋します！
って言葉しっくりきたら
ダイエットはできるし
恋もできる！
から ^ - ^
さぁ❤️
自分はどんな言葉をつかってるかな？？
話す時とか
書いた文章とか見たりすると
今の私に気付けるかも^ - ^
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