自分に優しくとか
自分に寄り添うとか
自分を認めるとか？？
こんなフレーズよくきますよね？
では
あなたは
どう自分に優しくしていますか？
どう？自分に寄り添っていますか？
どうやって自分を認めていますか？
って聞かれたら
具体的に答えられますか？
……
自分の今までの経緯を誰かの話と思って聞いたり、見たりしたら
「よくがんばってたね！！」て声をかけるとはおもうけど
自分に対しては
「当たり前じゃない？」
っておもってしまいます。
そんなお話を先日いらしてくださった
クライアント様はさなされていました。
私はこんな時に
「自分の当たり前は当たり前じゃなったのかもね？」って眼差しを少しだけ自分にむけてあげるてそこから
自分に問いかけてあげることが
自分に優しくする
具体的な1つかな？とおもいました。
今すぐ、そう思えなくてもいい。そう思わなくちゃいけないわけでもない。
まずはそんな眼差しで自分をあらためてみてあげる。そこから当たり前じゃなかったかもね？？って気づいていってあげる。
その先に
自分が自分に寄り添う。って時間がきて
自分を認める。
そんなプロセスがあるんじゃないかな？って思わせていただく時間をセッション中は過ごさせてもらいました。
クライアントさまからは
セッションのあと
っとメールを頂きました。
当たり前じゃない！って思う私もいながら
そうじゃなかったのかも？って少しだけ違うとこから自分をみてみる。感じてみる。
ここから
私と私が繋がる時って
「しなくちゃ」ってやろうとしなくても
ふっとやって来てくれたりします。
この体感が増すと、自分と自分がいる感じになって自家発電的に身体に温かいものを感じていってくれるんじゃないかな？
そうやって
自らの中にある力を取り戻していく。
そんなサポートをさせていただけたら嬉しいなとおもってセッションはさせてもらっています。
嬉しい！お声ありがとうございました！！
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