こんにちわ、格闘系セラピスト整体師のムツキです。
独立開業前の私です、(フランチャイズですが)
もしかしたら、多分世の中の何割かの方々は軽い部類でも鬱だったり、疾患一歩手前の方も多いかもしれません、
私自身も仕事、それに伴う人間関係の板挟みにストレスを感じる事もあります。
でも不幸を不幸だと思うとますます負のループになる事もあります。
ざっくりと言うと、断酒、(あるいは節酒)
筋トレ、朝日をあびるのが精神的にプラスです。
私の師匠も言ってましたが、思いをアウトプットするのも重要(抱え込まない)
かくいう私も1人で悩んで堂々巡りの時もあります、
丸パクリの理論ですがインサイドアウトじゃなくアウトサイドイン、
インプットしたらアウトプットこれをしていきましょう。
以上になります、お読み頂きありがとうございます、またお会いしましょう。
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これからますます発信していきます。
格闘技部門のリンクも一応貼ってみました。