こんにちわ、いかがお過ごしでしょうか？
格闘系セラピストのムツキです。
私の周りもランや登山に凝り始めた方々が多くなりました。
筋トレは以前お話しした通り、テストステロンというホルモンを増やします。
男性ホルモン、別名やる気ホルモンとかとにかくポジティブになれるホルモンです。
そして、あらゆる意味で元気になるのに絞るとしたら下半身強化となります。
プロレスラー、果てはAVの方々もスクワットをやっていて、スポーツでもサッカー、陸上という下半身メインのスポーツはより元気になるようです。
先に述べた登山、ランニング、ウォーキング、
ウエイトのレッグプレス等はとても良いでしょう。
そして時折もみほぐしやマッサージで血流を良くして疲れをとりましょう、
筋トレ、笑う、暖めるは長生きの秘訣です。
以上になります、お読み頂きありがとうございます、またお会いしましょう。
施術や諸々ご相談は下記メールアドレスまでお願い致します。
(serapikousi@gmail.com)又は09081555351
これからますます発信していきます。
次回に開催の日時だけとりあえず決定しました、来年1月31日の火曜日を予定しようと思います。
引き続き肘による第一線の施術講座とします、何回かやったらアンケートでもとって内容も色々検討してみます。
格闘技部門のリンクも一応貼ってみました。
私の家族がやってるお店となり恐縮です。