こんにちわ、格闘系セラピストのムツキです。
皆様いかがお過ごしですか？
身体を暖めるはとても大事ですね、アスリートの方達も特に現役の時はオールシーズン飲み物は常温。
温泉、サウナ確かに整い健康になります。
だけど忘れてならなあのが水分補給、せっかく身体暖まり、免疫アップも水分補給怠ったり、その後の過度の飲酒で台無しに(かつて私も、、。)
アルコールも身体の水分奪い血圧ドロドロとなると脳梗塞やら諸々のリスク。
免疫アップの3大要素
➀ 身体暖める
②運動する
③良く笑う。
是非こころがけましょう。
来年1月の講座も是非参加下さい。
以上になります、お読み頂きありがとうございます、またお会いしましょう。
施術や諸々ご相談は下記メールアドレスまでお願い致します。
(serapikousi@gmail.com)又は09081555351
これからますます発信していきます。
次回に開催の日時だけとりあえず決定しました、来年1月31日の火曜日を予定しようと思います。
引き続き肘による第一線の施術講座とします、何回かやったらアンケートでもとって内容も色々検討してみます。
格闘技部門のリンクも一応貼ってみました。