台風の影響で、今日も風が強く肌寒かったですね～
冷え性の私としては、長袖が必要でした
と、いうことで、低血圧・冷え性・生理不順にいいとされるカラーをご紹介します
女性に多いトラブルや女性特有のものだったり・・・どれも厄介ですよね
３つのトラブルに共通するのは・・・・血液ですね
低血圧と冷え性は血液循環が悪くておこるトラブル、肩こりやむくみの原因もその場合が多いですね
血液循環を良くするために効果的なカラーは赤の食材、生理不順にはホルモンバランスを整えてくれるピンクの食材がおすすめです
野菜では・・・トマト、赤ピーマン、パプリカ
肉・魚介類では・・・肉全般（とくにレバー）、サーモン
フルーツでは・・・イチゴ・チェリー、ラズベリー、クランベリー
スパイス・ハーブでは・・・レッドペッパー、ローズヒップ、ハイビスカス
ただ、赤の食材の取りすぎには、ご注意を
色そのものが活力を与えてくれるんですが、攻撃的になったり、イライラしたりと、かえって疲れたり・・・バランスも考えてってことですね
しかし、未だにレバーが食べれません
