神様にも不可能なこと！
知っておくべき大切なこと
こんにちは
メンタルセラピスト詩子です。
当たり前ですが😊
私達は、みんな生まれて来た時は
赤ちゃんでした。
もちろん赤ちゃんだった頃は
何にもできない存在でした。
色々な人に育てられて様々な経験をして
こうしてみんな大人になりました。
みんな、何も出来ない
赤ちゃんだった自分から
たくさんのことが出来るように
変わったけれども
今も、あなたは、あなたのままです。
自分と言う存在から何も
変わっていませんよね。
あなたのままの自分で、成長したのです。
変わったけれど
となりの〇〇ちゃんになったわけじゃない。
こんな自分じゃダメだ！
あんな人に！こんな人に！
完璧な人！夢みて
違う誰かになろうとしても
絶対になれません。
それは、いくら努力しても叶わない
不可能な望みです。
だから自分じゃダメだと
悩み苦しむこと辞めませんか？
みんな今まで自分として頑張って来たし
自分として成長することしか出来ない。
成長過程はみんな違います。
ピアノを習った人ばピアノが弾けて
海外で生まれ育てられたら
その国の言葉が話せたり
剣道、サッカー、バスケット
スポーツを習っていた経験があれば
そのスポーツが出来る。
人は、何を経験したかによって
出来ることが変わります。
〇〇が出来る誰かと
〇〇が出来ない自分を比べて
自分であることが
ダメみたいに感じるけれど
自分にガッカリすることは
自分で自分の成長を止めてしまう。
変わるとは？
出来なかったことが
出来るようになること。
自分のままで成長すること！
ありのままの自分のままで
やれば、誰でも成長できる。
スピードは違っても、必ず変わっていく。
今、何もできない自分も
必ず、繰り返しやれば
行動すれば、変わります。
こんなことが出来たら嬉しいな
こんな自分になれたら嬉しいな
そうワクワクして
私は、ピアノがやりたい！
僕は、サッカーがやりたい！
そん風に憧れの何かや
誰かみたいになりたいと
胸をトキメかせて
何かにチャレンジした子供の頃は
自分はダメだから変わらなきゃ！
〇〇しなきゃなんて考えてなかった。
素直にやりたいことを
継続してチャレンジしていけば
誰でも、今の自分より成長する
小さなステップを踏んで
仕事でも、趣味でも、遊びでも
何でも同じで
始めから上手くいかないけれど
必ず人は、やれば成長していく。
その時に
どんな自分でチャレンジするか？
それが結果を変えていく。
私なんてダメだ！
私は大丈夫だ！
自分を肯定してやるか？
自分を否定してやるか？
どちらが変わりやすいか？
それは、自分を信頼してやる方です。
自分を否定せずに
ありのままの自分をちゃんと
認めて、肯定して
なりたい自分に成長しよう。
チャレンジしようと
今やること目の前のこと
そこに意識を向ける。
赤ちゃんだった自分は
今、たくさんのことが出来るし
これからも一生、成長します。
細胞は、毎日変わってる。
新陳代謝を繰り返しているし
毎日、人は変わってる。
脳も成長し続けることもわかってる。
あとは、チャレンジするか？ しないか？
その違いが、自分に変化を創り出す。
一人一人の個性を創り出す。
あなたはあなたで、私は、私
違う自分になることは、誰にも出来ない。
だから自分を愛して認めて生きる！
私は、私！
今の自分から成長することは
誰にでもできる。
こんな自分になりたいなと
チャレンジすることは誰にでも出来る。
毎日、何か一つでも何かに
チャレンジしたならした分だけ
成長した自分がいる。
物質的に私達の身体は、毎日変わってる
誰一人、昨日と同じ人はいない。
大人になっても
人は必ず成長できる。
ダイエットしたいな。
ヨガやってみたいな。
心理学、学んでみたいな。
歌が上手くなりたいな。
こんな仕事やりたいな。
こんな人になりたいな。
メンタルトレーニングは
チャレンジする自分を応援して
自分らしく夢を叶えるための
行動をマネジメントするスキルです。
自己否定は人の行動を止める
チャレンジへのメンタルブレーキです。
メンタルブロックを解除して
赤ちゃんみたいに自分らしく
ありのままでいい😊と生きよう。
違う誰かになろうとしてる
自分に気づいたら
あ！それ無理！不可能！でした😅って
今すぐ辞めよう！
それだけは神様でも不可能だから！
Happy心理学
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