体調の悪い自分を
体調の悪い自分を
思うようにいかない自分を
自分で責めてしまわないように
小さな事や自分に感謝することから
少しずつ健康を取り戻して下さい。
寝る前の感謝
自分を一つ褒め眠りについて
下さい。
本当に小さな事ですが
小さな一歩が
大きな変化になっていくのだから
一歩。一歩。一歩。
それで良いのです。
動けない時
不機嫌な態度をされたり
会社の人やお客さんから文句を言われたり
辛い時もあるかもしれないけれど
例え、人が優しくしてくれなくても
自分だけは責めないで味方になり
応援してください。
人は変えられないのが当たり前なんだと。
人も自分も期待通りに行かなくても
それが普通なんだからと
私も心の病気を経験して
以前の私よりは
少し大人になりましたね😊笑
だから自分の心の健康を
保てているのだと思います。
以前よりはイライラしなくなりました。
楽になったのは
～であらねばならないを
手放したから
少し楽にニュートラルに
心のバランスを保てるようになりました。
動けない辛さは
なった人でないとわからない。
わからない事を
分かってもらおうとしないで
あー分からないんだな。
ダメだこりゃ😅笑
で、その中で
一つでも、
感謝出来る事を探すように
しています。
紫色は
疲れた心を癒す色です。
悲しい気持ちで心や頭が
いっぱいの時は
紫色の花を飾ったり
紫色の光に身体が
包まれている様子を
想像して、癒されてみて下さい✨
詩子